集中したいことに集中できるようです。 自分がやるべきことに集中し、力を注ぎ、思いをぶつけてみてください。 そのために必要なのは、適度に休息をしたり、リラックスできる環境を整えること。 クオリティの高い集中のためには、自分をゆるめることも大切です。 目の前のやるべきことに打ち込んでいるうちに、 迷いがなくな...Read More

お一人お一人の身体と心に寄り添った、 やわらかなヨガと瞑想（メディテーション）のクラスです。 日々の疲れやストレス、緊張を、穏やかなヨガで手放しリラックス。 本来の自分らしさとつながりましょう。 初めての方、身体のかたい方、 今までヨガで挫折した方でも安心の「それぞれのヨガ」を行います。 瞑想では、ご自身の内面を見つめ...Read More

※10月7日20時、満員御礼となり締め切りました。ありがとうございます。 お一人お一人の身体と心に寄り添った、 やわらかなヨガと瞑想（メディテーション）のクラスです。 日々の疲れやストレス、緊張を、穏やかなヨガで手放しリラックス。 本来の自分らしさとつながりましょう。 初めての方、身体のかたい方、 今までヨガで挫折した...Read More